mam 18 lat, staż 1,5 roku, jestem ektomorfikiem, waże 75kg przy wzroście 181cm. Na ławeczce wyciskam koło 85kg. Trenowalem przez ten czas nie stosując suplementów. I mam pytanie chciałbym się dowiedzieć na temat odżywek konkretnie czy móglbym sobie zaaplikować moonohydrate kreatyne Olimp Labs + odżywki węglowo białkowe Gainera + AAKG MEGA HARDCORE [...]
[...] uwazal na kontuzje , a ron ... light weight baby i jazda z koxem , potem ciezko sie dziwic ze wygladal jak wygladal np na 07 zart sobie robisz czy co ? bo probujesz na sile cos wpisac przeciw niemu trening ? taki dawal efekty i to niesamowite w jego przypadku a tekst ze pozniej przez to wygladal jak wygladal to w ogole porazka , byl juz u [...]
1. Czy te kody z hologramami to trzeba nakleić na jakąś kartkę czy coś bo strasznie się skręcają od tego kleju te papierki... oto moj sprawdzony sposob - te ktore maja klej zginam na pol klejem do siebie - wszystkie wrzucam luzem do koperty - dorzucam wydruk z kalkulatora (print screen) z podliczeniem punktow - ide na poczte :D 2. w [...]
Ja mam na prawej trochę źle zrośnięte. Jak coś, to o widocznej kostce możesz już zapomnieć. Jak będzie źle zrośnięta, to tylko drutowanie zostaje, czyli operacyjnie łamane miejsce i repozycja podtrzymywana dwoma dutami k, lub jednym (nie pamiętam nazwy ;P). Jak będzie uszczerbek na zdrowiu, to idź na obdukcje. Typek musi po przyjęciu pacjenta [...]
Kiedy zachorowałam na zatoki szczękowe miałam 10 lat. Pojechałam w góry na lagune. Ciśnienie nie dawało mi spokoju ... A po za tym "załatwiłam" się właśnie przez pływanie. Teraz mam prawie 17 lat wciąż mnie to męczy. W Internecie, a konkretnie w wikipedii wyczytałam, że może to mieć coś wspólnego z paciorkowcami z grupy krwi A. Nie wiem [...]
Witam Was wszystkich :D ostatnio wpadłem na to forum i przeczytałem 1cz. praktycznie w całości i pomyślałem że się w końcu udzielę aż tu dup zamknięte.. na szczęście Was znalazłem :D jestem tu nowy! i niestety tez z tym szajsem odkąd pamiętam czyli baardzo długo a na karku 21lat. nie jest to tak widoczne bo pracowałem w lecie bez koszulki i nikt [...]
Witajcie, przed chwilą byłem u lekarza mojej rodziny na USG - nie umawiałem się, przyszedłem prosto z mostu do niego po tym jak skończył pracę - moja rodzinka o tym się nie dowie. To jest naprawdę bardzo fajny facet - zrobił mi USG za friko tj. dostał ode mnie Merci. No więc tak - mam zdecydowanie za dużo tłuszczu - to pierwsze co powiedział. [...]
[...] chlopie z tym cieplo zimno!!!kazdemu sie kurczy od zimna i innych czynikow czy mial gino czy od dziecka ma klate jak tarzan! jak tobie nie reaguja na zimno to wlasnie masz cos z***ane zdrowy sutek reaguje u zdrowego faceta u kazdego w kazdym wieku!!! Bo każdy od urodzenia ma gruczoł! I jeśli Ty nie wiesz to się nie wypowiadaj bo gadałem o tym z [...]
1. Tak spytam: wszyscy ci "JUŻ PO" mieli robiony zabieg u Rylskiego? Nazwiska innych doktorów się tutaj jakoś zbyt czesto nie przejawiają. 2. Co z domniemanym wyjazdem Rylskiego? Czytałem gdzieś tutaj o tym wcześniej, ale coś ostatnio nie widze nic nowego. 3. Czy jeśli czuć guz pod sutkiem to nie musi być wcale gino? Po prostu [...]
Troszeczke sie moja wiedza o gino sie rozjechała takze zadam troche pytan, musze byc wszystkiego pewien ;p 1. Ile trzeba nosic kamizelke? Myślałem, że ponad miesiąc, a tu widze niektórzy po 2 tyg. już siłe walą :o 2. Ile czasu trwa takie początkowe gojenie, żeby można by już coś bez koszulki latać? 3. Ile trwa okres CAŁEGO gojenia się tego [...]
[...] to redukcja tluszczu ruszaj sie minimum 5 razy w tygodniu po 45 minut a zobaczysz efekty za 4-6 miesiecy bedziesz innym czlowiekiem wiem ze chcialbys na wakacje zrobic "cos" ze soba ale uwierz mi - nie ma szans doprowadzic Ciebie do atrakcynej formy na to lato rozluz to w czasie, spokojnie nie pali sie chlopie, uwierz mi i zrobi jak Ci [...]
Hej, Szwy ściągałem u siebie na miejscu - postękali chwilę, że nie mam skierowania/informacji kiedy ściągać od chirurga ale nie uciekłem więc po chwili ściągnęli (więc może poproście o to, żeby mieć w razie czego). Miałem zdjęcia dodać, ale szczerze mówiąc nie mam pojęcia jak je zrobić. Poprzednie zdjęcie nabrzmiałych sutków oddawało istotę [...]
Mam nadzieję, że uzyskam odpowiedź na chyba głupie pytania :) Więc: Ten plan mi pasuje, 3 dni, fajnie. Aleee.. Plecy + tył barków + biceps off Klatka + przod/bok barków + triceps off Nogi + brzuch off off Chciałem klatkę zamienić, żeby robić ją pierwszą - ok, to chyba nie problem? Więc szło by taak: Pon: KLATKA: Pompki na poręczach 5x8-6 [...]
sutki na fotkach sa "nabrzmiale" dlatego to tak wyglada ... rozmiar ginekomasti oceniony zostal na 4 czyli maxik a na lewym sutku poki co skory nadmiar ... ponoc sie zejdzie na operacji nic nie bolalo moze ze2-3 razy cos poczulem Zmieniony przez - woytequ w dniu 2010-09-10 10:00:23
co znaczy jeśli chwilowo wyczerpalem potencjał rampy? A to zależy jakie ćwiczenie. Wyczerpałeś możliwości na klatce prostej - ladujesz skos. Jeśli wyczerpales skos - walisz prostą. Odnosnie pleców Ballomus. Na masie robilem: 1. Martwy 4x 2. Drazek 4x 3. Wioslowanie sztangą w opadzie tułowie 4x 4. Szrugsy 4x Co bys doradzil teraz na plecki. [...]
[...] do piatku edit: mocny wsensie duzo clomidu czy polaczenie dwoch stakow ? edit2: JESLI KTOS ZWAS MA PROBLEM Z TRADZIKIEM POLECAM BREVOXYL, pierwszy raz od kilku lat cos mi pomoglo !! stosuje 4 dni i jest mega poprawa. krem kosztuje mniej niz 20 pln bez recepty Zmieniony przez - karp007 w dniu 2010-11-14 16:20:27 Zmieniony przez - karp007 [...]
Podobno zależy też od tego czy gruczoł zostanie wycięty w całości czy tylko nadmiar 'dla uzyskania naturalnego kształtu'. BTW, zastanawia mnie czy lipomastia (jeśli jest stwierdzona) rzeczywiście zalicza się do Odsysania tłuszczu (modelowania sylwetki) które rzeczywiście wg, cennika na stronie zaczyna się od 2tys czy było by to potraktowane jak [...]
[...] bandaz, zakladam sobie na zmiane, zaleznie od humoru ;p a kamizelka.... hmm no moze byc troche widac, najwyzej powiesz znajomym ze zlamales zebro i musisz nosic, albo cos z tym rodzaju ;P oczywscie jak nalozysz jakas koszulke z cienkiego albo przeswitujacego materialu to moze byc widac, ale w polo smialo mozesz latac :) a i moze sie [...]
ale wyobraź sobie takie cos... po treningu - zaleca się zjeść białko i cukier- wiadomo hormony anaboliczne, dostawa cukru i aminokwasow, najlepiej "Szybkie" białka... ale to założenie jest KOMPLETNIE nie wykonalne jeśli np. zjesz nawet2h przed siłownią - typowy posiłek przykladowo- paczka ryzu, 150g glebokomorskiej ryby, surowka.. [...]
[...] synteza - ale zeby nastapila synteza bialek miesniowych musi byc dostepna pewna pula aminokwasów ta pula moze byc dostepna we krwi i pewnie jest dostepna jesli jaldes cos kilka godzin temu czy piles shake'a przed treningiem ale zeby zoptymalizowac szybkosc syntezy - nie tyle ograniczyc katabolizm co nasilic anabolizm - musisz przyjac EAA [...]
Trec - CM3
